Tacksamhet över både upp- och nedgångarna

Alla har vi våra bra och dåliga dagar. Hemligheten är att lära sig att hantera båda två genom att inse att båda har ett slut. Både det upplyftande och det nedslående är ju som bekant nämligen ändligt.

Kanske kan detta tyckas lite deppigt. I varje fall när det kommer till att tänka sig att de bra dagarna också kommer att nå sin ände. Tänk då ett varv till. Genom att vara medveten om att även en toppendag tar slut så vet du också att det bara är att hänge sig åt den njutning som den ger dig.
Att sitta och se solen gå ned efter en riktigt skön kväll med nära och kära, det är ju något fantastiskt. När vi leende stuvar undan vår gasolflaska efter en skön grillning rusar känslorna av tacksamhet och glädje över våra kroppar.

Solen kommer även att gå ned över de riktigt tunga dagarna. De dagar då vi helst bara hade gömt oss under ett täcke och snabbspolat fram. Det finns en tröst i detta. ”This to shall pass”, som gurun Eckhart Tolle brukar säga. 
Samtidigt så gäller det att lära sig att hantera allt detta tunga. Att bara kunna acceptera att saker och ting är som de är. Ur detta kan det födas klarsynthet och handlingskraft. Först genom att skaka hand med våra demoner kan vi börja diskutera med dem och förvandla dem till något konstruktivt.

Allt detta är förstås lättare sagt än gjort. När man sitter där med en klump i magen och helst av allt bara vill gömma sig, då tar det väldigt mycket för att hitta närvaro i livet. Dock så är det fullt möjligt. I varje fall med lite träning.
Att stegvis hitta de små segrarna i mörkret gör också att vi hittar de större vinsterna i det långdistanslopp som är livet.