Ett spa på öppet vatten

Man kan hitta sitt eget spa på de mest överraskande av platser.
För vissa är det totalt avslappnande att ta en promenad genom skogen. Att höra vindens sus genom träden, fåglar som kvittrar och ljudet av frasande barr under fötterna – det kan vara den största injektionen av lugn som finns.
För andra kan det vara att blicka ut över en aktiv gata i staden, när man själv sitter med en kopp kaffe vid ett panoramafönster.
För en tredje så kanske det handlar om att sitta i ett vindpinat tält någonstans norr om polcirkeln.

Hur det än må vara just för dig så är det bara att hoppas på att du har ett eget sätt att varva ned på. Ett tillfälle när du kopplar bort hjärnan och bara känner in kroppen och vilka känslor som uppstår.
Kanske upptäcker du spänningar i olika delar av din kropp som du kan rikta din uppmärksamhet mot. Klassiska platser att känna efter på är käkar, skuldror, axlar, ansikte och hals. Det är här vi som vanligast placerar stress, destruktiva känslor och liknande fenomen. 

För kanske tänker vi inte på att våra upplevelser måste ta vägen någonstans.
Antingen får vi utlopp för dem i vår vardag, eller så lagrar vi dem i kropp och sinne.

I längden kan sådana här uppdämda upplevelser leda till all möjligt tråkigt – både fysiskt och psykiskt.

Hitta därför ett sätt där du medvetet ser till att slappna av. Att titta på tv-serier räknas inte eftersom du är aktivt passiv, så att säga.

Sätt dig då hellre på en skärgårdsbåt i Göteborg och låt Styrsöbolaget föra med dig ut till arkipelagen på Västkusten. 
Vem vet? Kanske finner du ett oanat lugn ute på öppet vatten. Kanske kan du lämna ifrån dig stress och tärande tanker till havet vars vågor sakta för med dem bort.